いまだケイコはマナブ

毎日毎回、肉や魚や豆なんかを食べていると
な〜んとなく重くなるので…

時々
どーだ(￣ー￣) ってぐらいの量の野菜を
しゃぶしゃぶにして食べます。

しゃぶしゃぶなら、物足りない人は
肉も投入すればいいので
アズユウライクです（＾ｖ＾）

日に日に日が長くなってきた。

レッド吉田の５文字ギャグは
くだらなくて好きなんですが
ここ数日…

『オレンジレンジ　と　かけて
小林　稔侍　稔侍　と　とく』
その心は…

って、くだらないフレーズが
頭から離れません　(＿ ＿)　…

応援よろしく〜〜

最近、ゆるい本にも食指が伸びていて、ご飯モノ？の本も多く買ってます。
で、勘違いして
かのこちゃんと
マドレーヌ婦人　万城目学著　も買った。
お菓子の話を書いたんだと思って…

それが！これが！良かったですよ〜(^-^)


ブルータスの心臓　は、モリシと重複していたので
その日のうちに
取り替えてもらいました。
紀伊国屋サンありがとー＼(^_^ )／

荒れ模様の昨日
元気堂ＭＣ（マラソンクラブなんだって〜）の面々が
あの！寒風吹くなか、北大構内を走りまわったそうです。

凄いでしょう
頭の中から、変なホルモン出しちゃうから…
そしたら・あ〜ら不思議！
雪ん中でも、楽しくなっちゃう〜わけだ。

皆さん
日常は、すごいちゃんとした大人なんです
ただ…

ね…┐( ｰ_ｰ)　┌

大腿骨骨折をしていたアイダシも苦節４ヶ月
やっと回復

嬉しくって、毎日
中島公園をグルグル走っているそうです。

とにかくどいつもこいつも
皆さん風邪などひかず
コケて行き倒れることもなく
4月の、シーズンインに備えてくださいませ。

東京なんちゃらに参加出来るランナーも
人混みで迷子にならずに、帰ってらっしゃい（＾ｖ＾）


炒めたカレー粉や香辛料・玉葱・トマトと共に
１日ヨーグルトに漬け込んだチキンをヨーグルトごと圧力鍋に投入
取説通りに蓋を開けると…無水の本場風？カレー出来上がり

ナンも作ったんで、それで食べてもまたよし(^-^)
今週からは暖かくなるかな？
応援よろしくね！

美味しそうなトマトのジャム＋食パン２枚＋白米


本日、書きたいこともあったけど
この、モリシ持参のお昼ご飯に気が取られて
またの機会に…


モリシがこの一式を、棚に置いて
朝一でカプセルに入っている間に、慌てて写メしました。

タッパが斜めってたので、汁物だと困るな〜と手にとったら

白米でした…

おかずらしき物が一切見当たりません
買いに出る時間もないはずです。

謎な男・モリシ┐(￣▽￣)┌


本日の昼ご飯
モリシ婦人が関与してないことだけは
確かだな(￣ー￣)…
応援１クリよろしくねー！

寒かろうが、滑ろうが立春も過ぎ
段々と、朝が早くなりますね。

毎朝、せっかくの早起き習慣を続けるために
（暖かくなったら、散歩再開予定なんで…）

ラジオ体操をしています(￣▽￣ )

これが、良いんだわ〜

１番　間奏　２番　の、ちょうど１０分間

このたった１０分で、ほぼ全身運動が出来ます
ラジオ体操の歌が始まると
むやみに、その場足踏み（？）なんかも入れてみると
あんがい、いい運動になり
眠気が覚めます。

４月からのレースに備え
ランナー達は、こんなツルツル路面でも
今週末もまた、北大構内を走る予定です。
昨夜１０時近くに
北海道鍼灸師会に、書類を届けに行き
車を降り、駆け出そうとした途端

漆黒の氷に、思い切り両足をすくわれて
大の字に転びました…

鍼灸師会の、すぐ隣の居酒屋さんのお兄さんが
ちょうど外で携帯を使っていて
私のあまりの転びように
驚いて、携帯を落としてしまった。そうです…

カレは、親切な若者だったわー( ｰ_ｰ)

まぁ…店の前に、砂を撒いてくれていたら
もっと親切だったんでしょうけど(T＿T)…

時間のない時は、お手軽レシピで…
道産牛切落し・たくさんのゴボウ・白滝で、南蛮味のすき煮
火が通ったら、一度具を取り出して汁気を煮詰めてから
具を戻して、鍋を煽るとゴボウもいい感じ（＾ｖ＾）



今朝
軽い筋肉痛以外は、全て無事！
←応援１クリお願いします(^-^)

今日は、えらい寒い立春ですね〜。

朝、中税務署に寄りつつの出勤でしたが
『足の指が冷たーい。』と、思いながら歩きました。
この仕事についてから、鍼・きゅうのお陰で
冷え性からの足の冷たさは解消しているので、久しぶりの感覚です(^-^)。


ところで

元気堂のある毎日会館は９階建てのオフィスビル
かなりのサラリーマン諸氏が、いらっしゃいます。

元気堂が
２ヶ月前に、７階から８階に移転したのを機に
この毎日会館内の喫煙ブースが（他に３階にもあります。）
逆に、８階から７階に変わってもおります。

で
元気堂の店前には、１０坪くらいのキレイな空きスペースが広がり
飲み物の自販機が３、４台と、分別の空き缶入れが置かれただけの状態でした。


この空きスペースに、先日
大家さんが、机と椅子を置いてくれたのです。
それは、喫煙者は７階で
まぁ缶コーヒーなんかを飲みながら一服できるけど

タバコを吸わない人は
飲み物を買っても、慌ただしく席に戻るか
缶を開けて、立ち飲みするしかない状態なので

そうした人が、一息つける場所を提供しましょうと
良かれと思い、置いてくれたことでした。



たった１日での、撤去となりました。

自販機で買った缶飲料の空き缶を、灰皿代わりに
その机で、タバコを吸っていた人が複数いたからです。

ガラス越しの元気堂の受付からも
何となく挙動不審な方は見受けられたし

何人かは、朝早くに偶然目撃したそうです。

結局
撤去されてキレイな空きスペースが広がっています。

たった１日しか置かれていないのに
その１日で、禁煙場所のルールを破るなんて…


そういえば、新しい日本生命ビルのトイレを使った時
張り紙がしてありました。
『当トイレ内で喫煙された方がおり、苦情が入っております……』

あんな真新しいビルのトイレでも、喫煙してしまう…

このビルでも、保安室から年に１、２度同じような注意文書が流れています。

私自身は、ただ興味がないという理由だけですが
人生で、一度もタバコを吸ったことがありません。
だから
喫煙者の、我慢できない気持ち。を、理解する事は出来ないのです。


幻となった
憩いのプチスペース。

なんだか残念だなぁ
惜しいなあ…。

ただ…そう思うだけです。

↓応援よろしくねー(^-^)